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葡萄糖，果糖，乳糖，蔗糖……碳水化合物，天哪，全是糖。所以不吃碳水会身体受损，吃太多糖也会肾衰竭。脂肪太多不健康，脂肪太少也不行，世间万物，真的还是讲求那个“刚刚好”。糖是比脂肪更可怕的存在，所以以前还以为吃甜没有饱腹感是饮食习惯呢，原来……感谢男主，感谢制作组，撒花

男主一开始好烦。 中间有段感觉自己在看《李特技教你做xx风格的音乐·剧场版》。 可恶……我这几个小时到底在干什么……

看到豆瓣这么高分以为很不错，可从导演无数次拿一颗颗和一勺勺的糖来表明自己每次摄入的糖分让你产生罪恶感开始，我就开始反感了。我认为任何媒体宣传教育人，都不应该拿罪恶感和内疚，羞耻感的方式迫使人们自制。而且说真的这个导演很多表演即夸张整个片子下来也没多大新的信息量，就是不断重复一个10分钟讲完的道理，浪费时间。还有一个反感的是怪罪商业公司（还是利用让人产生罪恶感的方法），说真人家就是为了合法的情况下赚钱的，一家公司想赚更多的钱并没有多大错。烟盒上面印了那么多恐怖图片也没见多少人care！真正的魔鬼其实不是糖，盐，油，烟，毒品，性！是人自身的自制力，什么东西一旦过量都是灾难，这才是源头！尽管豆瓣这么高分，对不起，对我来说这是一部粗制滥造的纪录片！

好看，结尾有点强硬，明显为了拍第二季开始转变故事线，但总体水准一直在线。

叙事混乱、角色刻板的平庸之作