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“鼠牙哥”带精东传媒入口认识糖，葡萄糖好，乳糖怪，果糖蔗糖真真坏。一杯果汁的果糖含量有可能超过可口可乐的糖含量，摄入过多果糖蔗糖容易发胖，导致脂肪肝，最终引起糖尿病，那些看起来瘦（内脏可能是肥的），却还有不同程度的脂肪肝的人，多半是糖摄入过多了。

8.9 23.03.24 9.0

导演太拼了respect 距离上次情绪大爆炸暴食甜品后爆痘，尔后控糖过去了两礼拜，这时候看到这个片子真是太好了，记一些要继续控糖的理由： 果糖会阻止脂肪燃烧，降低运动燃脂效率。 甜味无法带来饱腹感和持久供能，只会让你吃得更多，情绪反复无常，更容易萎靡。 糖对情绪状态的影响过大，糖瘾=即刻满足，不应寻求快乐，而应该寻求平静。 发胖的罪魁祸首不是卡路里，是卡路里的来源，不要浪费时间算，也不要因为超量自责。