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1.习惯的过程 暗示 惯常行为 奖赏 习惯不能被消灭但可以被替代 2.保持规律的生活健康饮食对培养新的习惯很重要 因为压力会影响选择 让人很容易退回旧的习惯 3.意志力虽然后极限 但是和肌肉一样是可以被锻炼的 相信这一点的人 更容易坚持 4.选择在早上意志力最强的时候迎接挑战或者面对诱惑 5.三思而后行 在做决定之前给自己五分钟缓冲一下 6.坚持长期主义 不要相信习惯的改变是一朝一夕的事情 即使在坚持中松懈了也不要放弃

卓哥哥毕业了，莲华已不是最小的学生。走着同一条上学路，每次见到的东西却不一样，所以又是不同的道路。平淡平静的乡村生活，就这样慢慢地度过。

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三个月的陪伴，至此完结。画风剧情一如既往地美好，莲酱也越发成长懂事。自莲酱发出第一声“喵帕斯”以来，八年过去了，从我第一次看这部番剧至今也过去了五年，花开花落、物换星移，流逝的岁月改变了很多，莲酱从当年的b站鬼畜全明星逐渐回归平淡的生活，戏外的观众也经历了人生的起起落落。但岁月的流逝，非但没有让这部番剧褪色，反而彰显了它所呈现出的平凡的美好。b站番里寻常见，鬼畜区前几度闻。正是东亚好风景，花开时节又逢君。希望乡村动画永不完结。

从姥姥辈一直讲到外孙女辈，三代人的感情经历，祖孙三代全是章子怡啊