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这两天整理2016-2023期间自己的照片，这两年断崖式衰老和发胖，除了不规律的生活，还有暴饮暴食。这部纪录片成功劝我戒糖。也需要调整家人饮食。感恩

2028年，看看是否按时交作业。

看到豆瓣这么高分以为很不错，可从导演无数次拿一颗颗和一勺勺的糖来表明自己每次摄入的糖分让你产生罪恶感开始，我就开始反感了。我认为任何媒体宣传教育人，都不应该拿罪恶感和内疚，羞耻感的方式迫使人们自制。而且说真的这个导演很多表演即夸张整个片子下来也没多大新的信息量，就是不断重复一个10分钟讲完的道理，浪费时间。还有一个反感的是怪罪商业公司（还是利用让人产生罪恶感的方法），说真人家就是为了合法的情况下赚钱的，一家公司想赚更多的钱并没有多大错。烟盒上面印了那么多恐怖图片也没见多少人care！真正的魔鬼其实不是糖，盐，油，烟，毒品，性！是人自身的自制力，什么东西一旦过量都是灾难，这才是源头！尽管豆瓣这么高分，对不起，对我来说这是一部粗制滥造的纪录片！

这不是悬疑电影，无关结局，无关凶手是谁，这都不重要。 重要的是许多年以后，还有多少人会在乎那些连环谋杀案。 因为有更多的人被杀，因为凶手不再作案，就可以不在乎那些多年前的被害者吗？

减肥期间食欲减退好帮手。