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吓得我立马吃颗巧克力压压惊😂

简直不敢相信看完了这样的弱智剧情……

总的来说还是吃天然、少加工的食物。/理解了果糖的争议，因其在以前的饮食中较少存在，仅见于果蔬和蜂蜜，现存在于各种人工食品。肝脏无法处理果糖，胰岛素处理果糖，但脂肪堆积，引起脂肪肝和其他心血管疾病。/含糖饮料瞬间冲入肝脏，似海啸，肝脏负荷飙升。/食糖过多，血糖的过度波动造成情绪不稳，胰岛素和压力激素，如肾上腺素的过度波动。/糖类似毒品，引发上瘾。/食品工业聘用科学家欺骗公众（如何确保研究来源可靠？）/戒糖需2-4周，之后对糖的渴望消失。/四个苹果一杯果汁，鲜榨果汁含糖过高，完整水果提供饱腹感，控制糖摄入。

这种大女子主义实在欣赏不来，剧情整体非常简单内容显得单调格局太小。不过哥特妆容实在太适合阿佳妮了，为了阿佳妮的颜这部电影也是值得一看的。

形式、转场、趣味度，都是纪录片里非常别具一格的片子，也是从个人化扩散至公共化的一个典型。只是很多观点、依据、实验数据等更深入的东西，以及涉及行业产业的东西，大多一带而过，是为可惜。不过，从这个纪录片上，对于“植入”与“形式”，有个非常好的参考性。