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戒（精制）糖了，真的。

幻影果实原来是这样用的啊…

1. 不能光看卡路里，要看卡路里的来源，相同的卡路里下，糖的危害大多了。适当得脂肪都没有糖可怕——减肥从戒糖开始！ 2.糖摄入过多会影响肝脏健康，肝不好容易长痘。糖还对情绪有影响，为了不长痘和平稳的情绪，也要戒糖啊。 3. 减少果糖摄入，水果不能吃太多。人造甜味剂也会让人对甜味有依赖。 总之，戒糖！

剧情是真的乱，留给反派描写过去的时间不多了，全部捐给人物走马灯式出场和从头到尾的打斗了，不过这毫无逻辑的强行出场，有几个凹了一分钟造型就匆忙退场，实在有点无厘头。特效爆炸，大反派都是三维的了你们这些纸片人当然打不过降维攻击啦笨蛋

少吃人工糖，减少葡萄糖和果糖的摄入，多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、坚果、蔬菜和水果。少吃添加剂多的食物，不喝任何饮料和奶茶，少吃酸奶，多喝纯奶。 女性每天最好只摄入6勺糖，一勺4g。脂肪不是影响身体健康的罪魁祸首，糖才是。