改变旧习惯就是转换一种新的代替行为，首先要明白，这不是容易的事也不是瞬间的奇迹。若产生冲动念头先给自己5分钟做缓冲再决定。其次要相信意志力是能自我产生，补充，是丰富的资源。精东传媒入口是自身践行的预言者。教人要有意志习惯--如何自律，如何真正制定目标和实现那个目标

em。。一开头氛围塑造的挺好的，很惊悚甚至都有鬼片的感觉了，但逻辑硬伤略多，特别是后半段，兽医的战斗力666，被车撞了都还能跑起来去制服👮，女主都能给👮发定位了，为什么不能在借口去洗手间的路上语音也好电话也好把知道的信息告诉👮呢。好多坑最后也没填上，兽医是怎么进出的，房东是什么情况，按理说房子都有body了，房东肯定得出现吧，而且为什么还没到期硬要女主搬，那群HSH大哥又是啥，晚上试图开女主门的是谁。。。黄龄的片尾曲倒是不错

看完第二天去吃了超好吃的葱间烧鸟

尽管拍了个“所爱隔山海，山海不可平”的QQ空间个签式土俗电影，尽管又一次目睹曾经青春时期最喜欢的导演在吃老本，还都是任务片，但至少没有究极缝合，还是很作者，也没有令人恶心的厌女，还好还好！可以原谅中年男导演的任性，感觉也很不容易，用所有最擅长的花活去填补故事人物情感先天不足，以至于更加造成一种奇观感，却也符合作品一贯调性。以及用任务片以身试法告诉所有同行，导演艺术是调度和表演。拍电影，统一的视听风格比剧本更重要，纸上磨剧本的工夫不如花在现场、分镜设计和调教演员上。

1.选一个习惯代替坏习惯(徐徐渐进) 暗示 做到 奖励 坚持 2.设定明确的目标 3.做决定等5分钟 4.改变习惯可能会反复，不要怕 5.达到目标更愉快，只不过愉悦感来的晚一些 6.好习惯影响到各方面 7.意志力有限，可以补充 8.3 4周后意志力可能会衰退这是正常的